Als gediplomeerde hbo bevalcoach (Doula), kraamverzorgster en opleidingskundige heb ik, Annebel, alle kennis in huis om je goed voor te bereiden op jouw bevalling. Bij kraamzorg Wijs Dronten geven wij dan ook een beval cursussen: Bewogen Zwanger. Deze cursussen hebben wij op maat ontwikkeld. Er is namelijk bewezen dat een goede beval voorbereiding de kans op complicaties tijdens je bevalling verkleint. Je kan de cursus zowel in een één op één les volgen als in een groepsles.
Bewogen Zwanger bij Kraamzorg Wijs Dronten
Opbouw van de cursus Bewogen Zwanger
De cursus is opgebouwd uit 5 avonden, 1 partneravond en 1 terugkomochtend. Tijdens de cursus ben je zowel fysiek als theoretisch bezig. In totaal zijn er bij de cursus Bewogen Zwanger dus 7 cursus momenten. Welke over het algemeen op de woensdagavond plaats zullen vinden. De cursusavonden vinden plaats in sportcentrum de Bever in Dronten (Educalaan 45-47, 8251 GC Dronten).
1. Fysiek cursus onderdeel (de praktijk)
Het fysieke onderdeel van de cursus richt zich op:
- Jouw houding
- Jouw bekkenbodem
- Jouw balans
- Jouw conditie te behouden
- Hoe jij ontspannen kan bewegen
2. Theoretische cursus onderdeel
In het theoretische onderdeel van de beval cursus Bewogen Zwanger besteden wij aandacht aan:
- Informatie over zwangerschap, bevalling en kraambed
- Ontspanningsoefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Het opvangen van de weeën
- Persen
3. De vijf cursusavonden
De duur van deze cursusavond is ongeveer 2 uur. Dit betekent: 1 uur sporten en 1 uur theorie over de bevalling.
4. De partneravond
Tijdens de partneravond gaan bekijken wij wat de rol van jouw partner is tijdens de bevalling. Ook bij deze avond betekent dit: 1 uur sporten en 1 uur theorie over de bevalling.
5. De terugkomochtend
Wij vinden het belangrijk om terug te kijken op de bevalling. Daarom spreken wij bij iemand thuis af, nadat iedereen bevallen is om elkaars pasgeboren baby’s te bewonderen. Natuurlijk is dit ook het moment om lekker bij te kletsen en onze ervaringen met elkaar te delen!
6. De kosten van de cursus Bewogen Zwanger
De kosten van de beval cursus bedragen eenmalig €137,50.
Onze tip: in sommige gevallen worden deze kosten door de zorgverzekeraar vergoed. Wij adviseren je om dit even goed na te vragen en te kijken of dit bij jouw zorgverzekering het geval is.
Wil jij meer informatie? Neem vrijblijvende contact met ons op.
Klik hier voor meer informatie over kraamzorg Wijs Dronten.
