• Bewogen Zwanger Cursus
  • Bewogen Zwanger Cursus
  • Bewogen Zwanger Cursus
  • Bewogen Zwanger Cursus

 

Wat kun je verwachten van de zwangerschapscursus Bewogen Zwanger?


De cursus bestaat uit twee onderdelen. We gaan aan de slag met een stuk theorie. Waarin vooral de nadruk zal liggen op de praktische toepasbaarheid om je zwangerschap en bevalling comfortabeler te laten verlopen. We voorzien je ook van tips en handvatten. Daarnaast gaan we samen aan de slag met fitness. Dit doen we onder begeleiding van sportinstructeurs van sportcentrum de Bever. Tijdens de fitness ga je samen met de instructeurs en ons op zoek naar jouw fijne tempo en niveau van bewegen tijdens de zwangerschap. De lessen staan in het teken van sporten en informatie op een ontspannen manier.

Tijdens het stuk theorie binnen bewogen zwanger besteden we aandacht aan:

  • Informatie over zwangerschap, bevalling en kraambed
  • Ontspanningsoefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Het opvangen van de weeën
  • Persen

Bewogen Zwanger Print 045 Of 061

Tijdens het stuk sporten binnen bewogen zwanger besteden we aandacht aan:

  • Houding
  • Bekkenbodem
  • Balans
  • Ontspannen bewegen
  • Conditie behouden

Bewogen Zwanger Print 010 Of 061

 

De kosten

De kosten van de zwangerschapscursus Bewogen Zwanger bedragen € 137,50.

In sommige gevallen worden deze kosten door de zorgverzekeraar vergoed. Vraag dit van te voren even na bij je eigen zorgverzekering of dit voor jou ook geld.

 

Opbouw cursus

In totaal zijn er bij de cursus bewogen zwanger 9 bijeenkomsten. Welke over het algemeen op woensdag avond plaats zullen vinden.

De lessen vinden plaats bij sportcentrum de Bever in Dronten (Educalaan 45-47, 8251 GC Dronten).

7 Cursusavonden

Welke hierboven al beschreven zijn. De duur van deze avond is ongeveer 2 uur. 1 uur sporten en 1 uur informatie over de bevalling, ontspannings / ademhalings / bekken oefeningen.

1 Partneravond

Tijdens de partneravond staan we stil bij de rol van de partner tijdens de bevalling. 1 uur sporten en 1 uur informatie over de bevalling.

1 Terugkomochtend

Bij iemand thuis spreken we nadat iedereen bevallen af om jullie pasgeboren baby's te bewonderen en bij te kletsen over jullie ervaringen.

 

Datums cursussen

De volgende cursussen zijn op:

  • van 16 oktober 2019 tot 4 december 2019
  • van 11 december 2019 tot 12 februari 2020
  • van 19 februari 2020 tot 8 april 2020

Click hier om aan te melden voor de cursus Bewogen Zwanger

 

 

 

Aanmelden

De volgende cursussen zijn op:

  • van 16 oktober 2019 tot 4 december 2019
  • van 11 december 2019 tot 12 februari 2020
  • van 19 februari 2020 tot 8 april 2020

Click hier om aan te melden voor de cursus Bewogen Zwanger

Facebook