• Bewogen Zwanger Cursus
  • Bewogen Zwanger Cursus
  • Bewogen Zwanger Cursus
  • Bewogen Zwanger Cursus

 

Wat kun je verwachten van de zwangerschapscursus Bewogen Zwanger?


De cursus bestaat uit twee onderdelen. We gaan aan de slag met een stuk theorie. Waarin vooral de nadruk zal liggen op de praktische toepasbaarheid om je zwangerschap en bevalling comfortabeler te laten verlopen. We voorzien je ook van tips en handvatten. Daarnaast gaan we samen aan de slag met fitness. Dit doen we onder begeleiding van sportinstructeurs van sportcentrum de Bever. Tijdens de fitness ga je samen met de instructeurs en ons op zoek naar jouw fijne tempo en niveau van bewegen tijdens de zwangerschap. De lessen staan in het teken van sporten en informatie op een ontspannen manier.

Tijdens het stuk theorie binnen bewogen zwanger besteden we aandacht aan:

  • Informatie over zwangerschap, bevalling en kraambed
  • Ontspanningsoefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Het opvangen van de weeën
  • Persen

Bewogen Zwanger Print 045 Of 061

Tijdens het stuk sporten binnen bewogen zwanger besteden we aandacht aan:

  • Houding
  • Bekkenbodem
  • Balans
  • Ontspannen bewegen
  • Conditie behouden

Bewogen Zwanger Print 010 Of 061

Praktisch

In totaal zijn er bij de cursus bewogen zwanger 9 bijeenkomsten. Welke over het algemeen op woensdag avond plaats zullen vinden.

De lessen vinden plaats bij sportcentrum de Bever in Dronten (Educalaan 45-47, 8251 GC Dronten).

De kosten van de zwangerschapscursus Bewogen Zwanger bedragen € 137,50

7 Cursusavonden

Welke hierboven al beschreven zijn.

1 Partneravond

Tijdens de partneravond staan we stil bij de rol van de partner tijdens de bevalling.

1 Terugkomochtend

Bij iemand thuis spreken we nadat iedereen bevallen af om jullie pasgeboren baby's te bewonderen en bij te kletsen over jullie ervaringen.

 

 

 

Aanmelden

De eerst volgende cursus start op woensdag 21 augustus 2019 tot woensdag 9 oktober 2019,

De cursus erna start op woensdag 16 oktober 2019 tot woensdag 4 december 2019

Click hier om aan te melden voor de cursus Bewogen Zwanger

Facebook